XprElement via bundlePath(SF - GENERAL/IMAGE CODE) does not exist
ΔΙΑΒΑΖΕΤΕ

Αντιμετώπισε την αρθρίτιδα με φυσικό τρόπο

04 Oct 2018

Αντιμετώπισε την αρθρίτιδα με φυσικό τρόπο

390 χρόνος ανάγνωσης

Συγγραφή: Ναταλία Νικολαΐδη

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Οι αρθρώσεις είναι εκείνα τα τμήματα στον ανθρώπινο σκελετό τα οποία συνδέουν δύο ή παραπάνω οστά και προσφέρουν στήριξη και ευκαμψία. Ανάλογα το σημείο της άρθρωσης και των συνδεόμενων ιστών, καθορίζεται και η αντίστοιχη κίνηση  στο σημείου του σκελετού. Η εκφύλιση των αρθρώσεων, μπορεί να καταλήξει σε αρθρίτιδα. Οι πιο συχνές μορφές αρθρίτιδας είναι η οστεοαρθρίτιδά και η ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡΑ). Η 12η Οκτωβρίου έχει καθοριστεί ως παγκόσμια ημέρα κατά της αρθρίτιδας καθώς ο επιπολασμός αυξάνεται επικίνδυνα. Αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης έχουν τα υπέρβαρα άτομα, οι αθλητές, γυναίκες σε εμμηνόπαυση και άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας >60 ετών.

Τα βασικά συμπτώματα της αρθρίτιδας είναι ο πόνος και η δυσκαμψία τα οποία προκύπτουν από τη φθορά του αρθρικού χόνδρου με αποτέλεσμα τη δημιουργία τοπικής φλεγμονής. Μόνιμη θεραπεία δεν υπάρχει, υπάρχουν όμως φυσικοί σύμμαχοι που μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα.

Η διατροφή είναι ένας φυσικός τρόπος αντιμετώπισης της εξέλιξης της νόσου. Λόγω του γεγονότος ότι πρόκειται για φλεγμονή, αυτό που προτείνεται είναι ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, που από τη μια θα είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές τροφές (φρούτα και λαχανικά) και από την άλλη θα περιλαμβάνει περιορισμένη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών (αλμυρά και γλυκά σνακ, αλλαντικά, γαλακτοκομικά, κλ.) πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη.

Πιο συγκεκριμένα, κάποιες τροφές με  αντιφλεγμονώδη δράση είναι:

  • Τα εσπεριδοειδή (grapefruit, λεμόνι)
  • Τα μούρα
  • Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Παράλληλα, έρευνες δείχνουν ότι η συχνή κατανάλωση τροφών πλούσιων σε «καλά λιπαρά» βελτιώνουν την εξέλιξη της νόσου. Τα βασικά τρόφιμα που προσφέρουν μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά είναι οι ξηροί καρποί, τα λιπαρά ψάρια, οι σπόροι, το αβοκάντο και το ελαιόλαδο. Παράλληλα, είναι εξαιρετικά σημαντική η διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους.

Εκτός από τη διατροφή, υπάρχει άλλος ένας φυσικός σύμμαχος στην αντιμετώπιση της αρθρίτιδας. Η SUPERFOODS προάγοντας πάντα την ευζωία και τη διατήρηση της υγείας, δημιούργησε ένα φυσικό προϊόν προερχόμενο από τη μεμβράνη του κελύφους του αυγού. Ο καινοτόμος και μοναδικός συνδυασμός της σύνθεσης του αλλά και της πατενταρισμένης επεξεργασίας που υφίσταται, έχουν ως τελικό αποτέλεσμα το φυσικό συμπλήρωμα διατροφής: OSTEOAID. Η σύνθεση αυτή είναι παγκοσμίως γνωστή ως NEM από τα αγγλικά αρχικά των λέξεων (Natural Eggshell Membrane) και έχει 3πλή δράση στην υγεία των αρθρώσεων. Πρώτον Μειώνει τον πόνο, δεύτερον μειώνει τη δυσκαμψία αλλά και τρίτον και εξίσου σημαντικό προστατεύει το χόνδρο από τη περαιτέρω φθορά, άρα βελτιώνει την εξέλιξη της νόσου. Η χορήγηση συμπληρωμάτων διατροφής να προκύπτει πάντα με τη συμβουλή του γιατρού ή του διαιτολόγου σας.

 

Παραπομπή άρθρου: